AIR 3 : Journée de détente

Tout au long de la journée, des exercices très simples comme une respiration contrôlée, le rire, quelques assouplissements, un auto-massage et enfin la méditation.

Tout au long de la journée, des exercices très simples comme une respiration contrôlée, le rire, quelques assouplissements, un auto-massage et enfin la méditation et une réflexion sur nous mêmes et nos valeurs, nous ont permis de nous sentir mieux et de redéfinir nos priorités.

Un plein d’énergie qui a été fait pour aborder le printemps en toute sérénité, et ceci dans une atmosphère de partage et de bonne humeur.

Merci Malaya !

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